Vegane Lebensmittel

Die ganze Vielfalt veganer Lebensmittel steht dir in unserem Onlineshop zur Verfügung. Denn eines ist die vegane Ernährung ganz sicher nicht: langweilig. Ganz im Gegenteil – das Sortiment wird immer abwechslungsreicher und die veganen Alternativen für tierische Lebensmittel immer leckerer! Entdecke den ganzen geschmacklichen Regenbogen veganer Produkte und verwandle jede Mahlzeit in einen wahren Gaumenschmaus.



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Produkt 609-640 von 718
Ritter Sport vegan Salted Caramel 100 g Ritter Sport
Schokolade
Ritter Sport Salted Caramel ist übersäht mit knusprigen Karamellstückchen die auf eine leichte Salznote treffen. Zusammen mit der feinen cremigen veganen Schokolade braucht man sich die Frage ob süß oder salzig nicht mehr stellen - Beides geht.
2,29 €*

0,10 Kilogramm (22,90 €* / 1 Kilogramm)

2,29 €*

0,10 Kilogramm (22,90 €* / 1 Kilogramm)

Neu
Royal Del Sol Sambal Oelek 200 g Matithor
Sambal Oelek
Erleben Sie authentischen, feurigen Genuss mit Royal Del Sol Sambal Oelek! Hergestellt aus Pfefferonen, entfaltet diese Chilipaste eine perfekte Balance aus würziger Schärfe und natürlicher Frische.
1,59 €*

0,20 Kilogramm (7,95 €* / 1 Kilogramm)

1,59 €*

0,20 Kilogramm (7,95 €* / 1 Kilogramm)

RUF Bio Agartine 2x15g RUF
Agartine
Durch die pflanzliche Alternative sind den Backrezepten kein Ende gesetzt. Agartine ist in vielen Bereichen einsetzbar, besonders als Tortenguss oder als Geliermittel in Süßigkeiten und Eis, wird Agartine gerne verwendet.
1,89 €*

0,03 Kilogramm (63,00 €* / 1 Kilogramm)

1,89 €*

0,03 Kilogramm (63,00 €* / 1 Kilogramm)

Sallos Schwarzweich Salmiak 200 g Sallos
Lakritz
Auch Lakritz Liebhaber können jetzt ihre Lieblingssüßwaren vegan genießen, denn die neue Rezeptur von Sallos kommt ganz ohne tierische Produkte aus. Die veganen Sallos Schwarzweich Salmiak bieten ein herrlich weiches Kauerlebnis. Der kräftige Lakritz Geschmack wird vom leckeren Salmiaksalz abgerundet.
1,19 €*

0,20 Kilogramm (5,95 €* / 1 Kilogramm)

1,19 €*

0,20 Kilogramm (5,95 €* / 1 Kilogramm)

Sallos Schwarzweich Salted Caramel 200 g Sallos
Lakritz
Eine der beliebtesten Geschmacksrichtungen von Sallos Schwarzweich gibt es jetzt mit veganer Rezeptur. Die veganen Sallos Schwarzweich Salted Caramel bieten ein herrlich weiches Kauerlebnis. Der milde Lakritz wird vom süßen Karamellgeschmack abgerundet.
1,19 €*

0,20 Kilogramm (5,95 €* / 1 Kilogramm)

1,19 €*

0,20 Kilogramm (5,95 €* / 1 Kilogramm)

Bio
Schultz & König Bio Curcuma Nudeln 360 g Schultz & König
Nudeln
Du bist auf der Suche nach veganen Nudeln mit wenigen Kalorien? Dann sind die Bio Curcuma Nudeln aus Alginat genau richtig für Dich, denn diese haben nur 10 Kalorien auf 100g. Außerdem sind diese fett-, gluten- und zuckerfrei. Der Zusatz von Kurkumapulver in Bio Qualität verleiht den Nudeln eine leichte würzige Note. Außerdem beinhalten die Nudeln aufgrund des Alginats verschiedene Mineralien wie Kalium, Eisen, Magnesium und Calcium.
2,49 €*

0,25 Kilogramm (9,96 €* / 1 Kilogramm)

2,49 €*

0,25 Kilogramm (9,96 €* / 1 Kilogramm)

Schultz & König Die 5 Kalorien Nudeln 360 g Schultz & König
Nudeln
Die geschmacks- und geruchsneutralen 5 Kalorien Nudeln sind ideal für Deine kalorienarme Ernährung. Gegenüber herkömmlichen Nudeln enthalten sie 95% weniger Kohlenhydrate. Außerdem sind die Nudeln gluten-, zucker- sowie fettfrei und beinhalten aufgrund der Herstellung aus Algen (Kelp) wichtige Mineralien wie Kalium nd Calcium.
2,49 €*

0,25 Kilogramm (9,96 €* / 1 Kilogramm)

2,49 €*

0,25 Kilogramm (9,96 €* / 1 Kilogramm)

Screamers Razz & Haz Gummies 100 g Screamer Candy
Fruchtgummis
Du magst saure Süßigkeiten? Dann sind die super sauren Screamers genau das richtige für Dich! Die Screamers Razz&Haz haben fünf leckere Sorten: Purple Razz, Blue Razz, Rde Razz, Green Razz und Cola Razz.
2,49 €*

0,10 Kilogramm (24,90 €* / 1 Kilogramm)

2,49 €*

0,10 Kilogramm (24,90 €* / 1 Kilogramm)

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Seeberger Kokoschips 110 g Seeberger
Kokoschips
Die Kokoschips von Seeberger können als Topping für Müsli, Porridge oder auch für Pfannkuchen verwendet werden. Zusätzlich können auch noch verschiedene Desserts oder Gebäckvariationen mit der einzigartigen Kokosnote verfeinert werden.
2,54 €* 2,99 €* (15.05% gespart)

0,11 Kilogramm (23,09 €* / 1 Kilogramm)

2,54 €* 2,99 €* (15.05% gespart)

0,11 Kilogramm (23,09 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
Simply V Caprese Genuss 150 g Simply
Käseersatz
'Caprese Genuss' - wie Mozzarella, aber rein pflanzlich! Sein milchig-frischer Geschmack ergänzt perfekt unser beliebtestes Gemüse, und seine Struktur sowie Konsistenz erinnern an den echten Mozzarella. Einfach fantastisch. Wenn Tomaten sich ihren perfekten Begleiter aussuchen könnten, stünde der Caprese Genuss ganz oben auf ihrer Liste. Lassen wir ihnen also diese Freude, denn das kommt auch uns zugute: Wir können Caprese in pflanzlicher, köstlicher Form genießen. Buon appetito!
2,99 €*

0,15 Kilogramm (19,93 €* / 1 Kilogramm)

2,99 €*

0,15 Kilogramm (19,93 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
Simply V Gerieben Gratin 180 g Simply
Käseersatz
Wenn du etwas mehr Würze in der Küche möchtest, ist dieser Reibe-Gratin genau das Richtige. Schon seine intensive Farbe verrät, welchen Genuss wir erwarten dürfen. Für Liebhaber von knusprigen Krusten und herrlich Überbackenem ist er die perfekte Ergänzung zu Gratins und Aufläufen. Er schmilzt makellos, bräunt golden und das Wichtigste: Er zieht beim Schmelzen herrlich lange Fäden! Mit seinem herzhaft-würzigen Geschmack wird der Reibe-Gratin auch im Fondue-Topf zu einem absoluten Highlight!
3,29 €*

0,18 Kilogramm (18,28 €* / 1 Kilogramm)

3,29 €*

0,18 Kilogramm (18,28 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
Simply V Gerieben Pasta 80 g Simply
Käseersatz
Möchtest du italienische Genüsse auf pflanzlicher Basis erleben? Das ist ganz einfach mit diesem Pastagenuss! Frisch gerieben und herrlich würzig verleiht er nicht nur Pasta-Gerichten das besondere Etwas. Er lässt sich auch wunderbar ins Risotto einrühren oder über Bruschetta streuen. Ich wette, mit dieser Parmesan-Alternative kannst du deinem Lieblingsitaliener Konkurrenz machen!
3,29 €*

0,08 Kilogramm (41,13 €* / 1 Kilogramm)

3,29 €*

0,08 Kilogramm (41,13 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
Simply V Gerieben Pizza 180 g Simply
Käseersatz
Dieser Mandel-Reibegenuss ist die ideale Wahl für alle, die den Geschmack von Käse lieben, aber eine Mandelalternative bevorzugen! Perfekt abgestimmt für Pizza-Liebhaber, schmilzt er makellos, bräunt goldbraun und bietet einen aromatisch würzigen Geschmack. Und das Beste: Er zieht beim Schmelzen Fäden! Liebhaber knuspriger Krusten und köstlich Überbackenem sollten ihn unbedingt in Lasagne, Aufläufen oder Gratins probieren. Sein herzhaft-würziger Geschmack bringt sogar Fondue-Gerichte auf ein ganz neues Level!
3,29 €*

0,18 Kilogramm (18,28 €* / 1 Kilogramm)

3,29 €*

0,18 Kilogramm (18,28 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
Simply V Hirtengenuss 150 g Simply
Käseersatz
Entdecke eine köstliche rein pflanzliche Alternative zu Weißkäse – sie schmeckt wirklich fantastisch! Tauche ein in die Genusswelt unseres Hirtengenusses, der nicht nur einzigartig lecker ist, sondern auch äußerst vielseitig verwendbar. Egal, ob du ihn kalt in Salaten oder warm als perfekte Ergänzung in Aufläufen genießt, unser Hirtengenuss besticht durch sein würziges Aroma, seine sanfte Frische und seine herrlich cremige Konsistenz. Ein Muss für alle Liebhaber mediterraner Küche!
3,29 €*

0,15 Kilogramm (21,93 €* / 1 Kilogramm)

3,29 €*

0,15 Kilogramm (21,93 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
Simply V Scheiben Charactere 150 g Simply
Käseersatz
Wenn du herzhaft-würzigen Geschmack liebst und dabei auf rein pflanzliche Alternativen setzt, dann haben wir genau das Richtige für dich: Genießerscheiben Character. Sie schmelzen zart wie Cheddar und verleihen deinem Burger einen intensiven Geschmack, machen dein Sandwich zum Höhepunkt der Mittagspause und veredeln deinen Croque zu einem wahren Genuss. Egal ob warm oder kalt, sie garantieren stets einen Genuss – genau nach deinem Geschmack.
3,29 €*

0,15 Kilogramm (21,93 €* / 1 Kilogramm)

3,29 €*

0,15 Kilogramm (21,93 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
Simply V Scheiben Cremig 150 g Simply
Käseersatz
Die Cashew-Scheiben sind ein absolutes Must-have mit ihrem milden, delikaten Geschmack und ihrer herrlich cremigen Konsistenz. Das Geheimnis dahinter? Ganz einfach – Cashew! Diese Nuss macht unsere Käse-Alternative so köstlich, so samtig, so unwiderstehlich. Man könnte sie direkt aus der Verpackung genießen oder mit süßen Speisen kombinieren. Selbsverständlich passen Sie auch auf jedes Pausenbrot.
3,29 €*

0,15 Kilogramm (21,93 €* / 1 Kilogramm)

3,29 €*

0,15 Kilogramm (21,93 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
Simply V Scheiben Mild 150 g Simply
Käseersatz
Auf der Suche nach einer zart-nussigen Käse-Alternative? Wir haben genau das Richtige! Die Genießerscheiben Mild bestehen aus Mandeln und Kokosöl und sind äußerst vielseitig einsetzbar: Ob als Belag für Brote, zum Überbacken von Ofenkartoffeln oder für die Verfeinerung eines köstlichen Salats. Dank ihrer Textur und ihres großartigen Geschmacks brauchen sie sich nicht hinter 'echtem' Käse zu verstecken.
3,29 €*

0,15 Kilogramm (21,93 €* / 1 Kilogramm)

3,29 €*

0,15 Kilogramm (21,93 €* / 1 Kilogramm)

Skittles Fruits 136 g Mars GmbH
Bonbons
Fruits, die bunten, knackigen Bonbons mit einer Explosion aus fruchtigen Aromen! Mit Skittles erlebst Du den einzigartigen Genuss von den fruchtigen Sorten wie Erdbeere, Zitrone, Limette, Orange und Johannisbeere – perfekt für jeden Anlass!
1,49 €*

0,14 Kilogramm (10,96 €* / 1 Kilogramm)

1,49 €*

0,14 Kilogramm (10,96 €* / 1 Kilogramm)

Bio
Sommer Bio Dinkel Zwieback 200 g Sommer
Dinkelzwieback
Der Klassiker wird knusprig geröstet und mit Sonnenblumenöl veredelt. Ob süß oder herzhaft belegt, der Dinkel-Zwieback bietet vielseitigen Genuss nach Ihrem Geschmack. Erleben Sie die herausragende Geschmacksvielfalt dieses Produkts, perfekt als Snack zwischendurch, als Begleitung zum Mittagessen oder für unterwegs. Unser veganer Zwieback garantiert stets exquisiten Geschmackserlebnisse.
3,49 €*

0,20 Kilogramm (17,45 €* / 1 Kilogramm)

3,49 €*

0,20 Kilogramm (17,45 €* / 1 Kilogramm)

Sriracha scharfe Chilisauce 455 ml Flying Goose Brand
Srirache
Die scharfe Chilisauce eignet sich hervorragend zum Marinieren, zu Gemüse oder auch als Dip. Auf der Flasche ist ein kleiner QR Code versehen, wo man viele tolle Rezepte endecken kann. Da nicht alle Rezepte Vegan sind, solldest Du dringend darauf achten.
5,49 €*

0,46 Liter (12,07 €* / 1 Liter)

5,49 €*

0,46 Liter (12,07 €* / 1 Liter)

Storck Nimm 2 Soft 116 g Storck
Bonbons
Weicher Kaubonbon trifft auf leckeren Fruchtsaft und das jetzt auch in vegan! Hergestellt mit Fruchtsaft und Vitaminen gibt es diese Bonbons in vier leckeren Geschmacksrichtungen: Erdbeere, Kirsche, Orange und Zitrone.
1,19 €*

0,12 Kilogramm (10,26 €* / 1 Kilogramm)

1,19 €*

0,12 Kilogramm (10,26 €* / 1 Kilogramm)

Tabasco Pfeffersauce Classic 60 ml Mc. Ilhenny
Pfeffersauce
Mit der Tabasco Sauce kannst du Deine Gerichte pikant würzen. Sie passt ideal zu Pasta, Pizza, Suppen oder auch Drinks.
3,49 €*

0,06 Liter (58,17 €* / 1 Liter)

3,49 €*

0,06 Liter (58,17 €* / 1 Liter)

Thomy Les Sauces Hollandaise Vegan 250 ml Thomy
Hollandaise
Du suchst zur Spargelzeit noch nach einer veganen Alternative zur Sauce Hollandaise - hier hast du Sie gefunden. Der Klassiker unter den Saucen nun ohne Ei oder andere tierische Erzeugnisse rein pflanzlich mit Ackerbohneneiweiß. Herrlich cremig und fein überzeugt diese Sauce zu vielen Rezepten.
1,79 €*

0,25 Liter (7,16 €* / 1 Liter)

1,79 €*

0,25 Liter (7,16 €* / 1 Liter)

Thomy Reines Sonnenblumenöl 750 ml Thomy
Sonnenblumenöl
Um deinem Dressing einen neuen Geschmack zu verleihen, kannst du das Öl mit Senf und Essig mischen. Für dieses kleine und einfache Rezept findest du alle nötigen Zutaten in unserem Shop.
3,29 €*

0,75 Liter (4,39 €* / 1 Liter)

3,29 €*

0,75 Liter (4,39 €* / 1 Liter)

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Bio
vegan leben Aroniabeeren 125 g vegan leben
Aroniabeeren
Die getrockneten Aroniabeeren können als Zusatz im Müsli und als Zutat beim Backen verwendet werden. Auch als Trockenobst für kleine Zwischenmahlzeiten beliebt. Geschrotete Beeren können als Tee genossen werden.
2,29 €* 2,69 €* (14.87% gespart)

0,13 Kilogramm (18,32 €* / 1 Kilogramm)

2,29 €* 2,69 €* (14.87% gespart)

0,13 Kilogramm (18,32 €* / 1 Kilogramm)

Kühlprodukt
vegan leben Bacon 125 g vegan leben
Veganer Bacon
Für ein krosses und leckeres Genusserlebnis: Unser rein pflanzlicher Bacon überzeugt durch seinen würzigen und rauchigen Geschmack. Er ist auf Basis von Sojaprotein hergestellt, rein pflanzlich!
2,59 €*

0,13 Kilogramm (20,72 €* / 1 Kilogramm)

2,59 €*

0,13 Kilogramm (20,72 €* / 1 Kilogramm)

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vegan leben Berberitzen 125 g vegan leben
Berberitzenbeeren
Durch ihren angenehm säuerlichen Geschmack eignen sich die Beeren auch sehr gut zum Aromatisieren von schwarzem Tee (Tipp: einige Berberitzenbeeren und etwas Zimtstange zusammen mit den Teeblättern aufbrühen). In der persischen Küche werden Berberitzenbeeren als Zutat im sogenannten Berberitzenreis verwendet. In Europa werden die reifen Beeren wie Rosinen getrocknet und zu Müsli oder anderen Speisen gereicht.
2,54 €* 2,99 €* (15.05% gespart)

0,13 Kilogramm (20,32 €* / 1 Kilogramm)

2,54 €* 2,99 €* (15.05% gespart)

0,13 Kilogramm (20,32 €* / 1 Kilogramm)

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vegan leben Blaubeeren 125 g vegan leben
Blaubeeren
Getrocknete Blaubeeren sind eine köstliche Beigabe in selbst hergestellten Nussmischungen. Ob pur, im Müsli oder im Kuchen - Blaubeeren überzeugen mit ihrem süßlichen und fein säuerlichen Geschmack.
3,39 €* 3,99 €* (15.04% gespart)

0,13 Kilogramm (27,12 €* / 1 Kilogramm)

3,39 €* 3,99 €* (15.04% gespart)

0,13 Kilogramm (27,12 €* / 1 Kilogramm)

Bio
vegan leben Brotaufstrich Bärlauch 125 g vegan leben
Veganer Brotaufstrich
Der Bärlauch Brotaufstrich von vegan leben ist ein leichter, veganer Aufstrich mit köstlichem Bärlauch-Geschmack. Mild gewürzt eignet sich der Aufstrich hervorragend zum Dippen oder zum Frühstück aufs Brot und Brötchen. Aber auch als Zutat in Pesto und Saucen, kann sich der pflanzliche Brotaufstrich sehen lassen.
1,99 €*

0,13 Kilogramm (15,92 €* / 1 Kilogramm)

1,99 €*

0,13 Kilogramm (15,92 €* / 1 Kilogramm)

Bio
vegan leben Brotaufstrich Hokkaido-Kürbis 135 g vegan leben
Brotaufstrich
Der Hokkaido-Kürbis Brotaufstrich ist ein leichter, veganer Aufstrich aus fruchtigem Hokkaido-Kürbis. Mild gewürzt eignet sich der cremige Aufstrich hervorragend zum Dippen oder zum Frühstück aufs Brot und Brötchen. Aber auch als Zutat in Pesto und Saucen, kann sich der pflanzliche Brotaufstrich sehen lassen.
1,99 €*

0,14 Kilogramm (14,74 €* / 1 Kilogramm)

1,99 €*

0,14 Kilogramm (14,74 €* / 1 Kilogramm)

Bio
vegan leben Brotaufstrich Kichererbse-Tomate 135 g vegan leben
Brotaufstrich
Der Kichererbse-Tomate-Brotaufstrich von vegan leben schmeckt sowohl auf Brot als auch zum Dippen von Crackern und Gemüsestreifen. Die Kichererbsen harmonieren perfekt mit der Süße der Tomaten und der angenehmen Frische des Basilikums. Fein gewürzt ist es ein Muss auf jedem Frühstückstisch.
1,99 €*

0,14 Kilogramm (14,74 €* / 1 Kilogramm)

1,99 €*

0,14 Kilogramm (14,74 €* / 1 Kilogramm)

Bio
vegan leben Brotaufstrich Kidney-Paprika 135 g vegan leben
Brotaufstrich
Dieser Aufstrich ist nicht nur innovativ einzigartig im Geschmack, sondern dazu wunderbar cremig mit einer locker leichten Textur. Verglichen mit klassischen Brotaufstrichen auf Sonnenblumenkernbasis haben die Protein-Aufstriche von vegan leben von Natur aus rund 50% weniger Fett und somit viel weniger Kalorien.So kann man ganz entspannt mal richtig dick auftragen.Wer das tägliche Brot satt hat, kann die Proteinaufstriche auch als leckere Grundlage für Wraps verwenden und wer auf Kohlenhydrate, aber nicht auf die Proteinaufstriche verzichten will, isst sie als Dip zu Gemüse, Salat oder Tofu.
1,99 €*

0,14 Kilogramm (14,74 €* / 1 Kilogramm)

1,99 €*

0,14 Kilogramm (14,74 €* / 1 Kilogramm)

Ein Rundgang durch unser Angebot: vegane Lebensmittel kaufen

Vegane Lebensmittel sind unsere Leidenschaft – stöbere durch unser Sortiment und lass dich für deine nächsten Mahlzeiten inspirieren!

Verschiedene vegane Gerichte, farbenfrohes Grillgemüse und knackige Salate auf blauen Tellern, appetitlich angerichtet für einen perfekten veganen Grillabend.
Fleischalternativen Hack, Würstchen, Tofu – aber natürlich tierleidfrei, denn die Zutaten sind rein pflanzlich. So schmecken sie gleich doppelt gut.
Snacks Wer nascht nicht hin und wieder gern? Nüsse, Salzgebäck und mehr warten darauf, dir deinen Alltag zu versüßen.
Aufschnitt & Aufstriche Dir fehlt der Käse auf dem Brot? Oder vermisst du ein simples Schokoladenbrötchen? Vegane Nussaufstriche, Marmelade, dazu vegane Wurst und veganen Käse erhältst du bei uns ebenfalls.
Backen Veganes Backen ist überhaupt nicht schwer! Von Fertigmischungen bis hin zum Eiersatz – die vegane Hobbybäckerei ist hiermit eröffnet.
Backwaren Knäckebrot, Pizzaboden, Cookies – mit veganen Lebensmitteln muss niemand verzichten. Vom gesunden Wrap bis zum zuckrigen Keks ist alles dabei.
Müsli & Cerealien Mmmmh, so vielfältig ist unsere Müsliauswahl! Ob Naschkatze oder Dinkelfan, hier wird jeder Gaumen fündig.
Getreide Wer abwechslungsreich kochen möchte, kommt an Getreide und Pseudogetreide nicht vorbei. Quinoa, Couscous und Grünkern bilden nur einen Bruchteil.
Fertiggerichte Stress und wenig Zeit? Dann gönn dir ein veganes Fertiggericht. Wir achten auf viele Bio-Produkte und gute Zutaten.
Konserven Wer Gemüse nicht selbst einlegen oder Apfelmus kochen möchte, stockt seinen Vorratsschrank mit fertigen veganen Konserven auf.
Fitness Proteine sind ein essenzieller Bestandteil veganer Ernährung – ganz besonders, wenn du viel Sport machst. Powerriegel und Proteinpulver stärken dich.
Zucker & Sirup Honig ist kein veganes Lebensmittel – stattdessen greifst du zu Sirup aus diversen pflanzlichen Rohstoffen. Die schmecken und sorgen für reinen Genuss!
Pasta & Reis Klar, Kartoffeln sind einfach genial – aber mit Reis und Nudeln kochst du ebenso variationsreich. Außerdem lassen sie sich lange lagern.
Früchte & Saaten Bananenchips lassen dein Herz höherschlagen? Du garnierst deine Mahlzeiten gern mit leicht gerösteten Pinienkernen? Dann hier entlang!
Gewürze & Saucen Leinöl, Brühe, Pastasaucen und vieles mehr, um deinen Mahlzeiten den letzten Schliff zu verpassen. Auch Ketchup und vegane Dressings führen wir.
Verschiedene vegane Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Beeren, Pasta und Gemüse auf einem Tisch angeordnet, ideales Sortiment für eine gesunde vegane Ernährung.

Fragen und Antworten zu veganen Lebensmitteln

Die Basics: Was gibt es für vegane Lebensmittel?

Du möchtest deine Ernährung umstellen und vegane Lebensmittel kaufen? Dann haben wir eine großartige Nachricht für dich: Es gibt mittlerweile eine riesige Auswahl an veganen Produkten! Das heißt, dass es sich um Nahrungsmittel handelt, die keinerlei tierische Erzeugnisse enthalten und auch in der Produktion nicht mit ihnen in Berührung kamen. Selbstverständlich sind schon viele Lebensmittel von Natur aus vegan, etwa Obst, Gemüse, Nüsse, Pflanzenöle und Getreide. Aber es gibt auch eine Menge Ersatzprodukte, etwa vegane Wurst, veganen Räucherfisch, vegane Süßigkeiten und vegane Brotaufstriche. Verzichten musst du also auf (fast) gar nichts.

Was darf man als Veganer essen?

Obst: Bananen, Beeren, Kirschen, Pfirsiche

Gemüse: Kartoffeln, Gurke, Tomaten, Spinat, Paprika

Getreide: Weizen, Reis, Dinkel, Hafer, Hirse, Hartweizen, Gerste

Pseudogetreide: Quinoa, Buchweizen, Amaranth

Nüsse: Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse

Samen: Sesam, Sonnenblumenkerne, Pinienkerne, Chiasamen, Leinsamen

Öle: Sonnenblumenöl, Olivenöl, Leinöl, Kokosöl

Hülsenfrüchte: Erbsen, Bohnen, Linsen, Soja

Getränke: Wasser, Tee, schwarzer Kaffee

Warum sind manche Äpfel kein veganes Lebensmittel?

Obst wird manchmal mit Bienenwachs und Schellack poliert, damit es schön glänzt. Beides sind tierische Erzeugnisse, achte also am besten darauf, dass du ungewachstes Obst kaufst.

Ist ein normales Brötchen ein veganes Lebensmittel?

Traditionell ja: Mehl, Wasser, Salz und Hefe bilden die Basis. Aber es gibt auch viele Backwaren mit tierischen Zusätzen. Frag am besten beim Bäckereipersonal nach.